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得了强直性脊柱炎，生活中应注意什么？
2024/11/22 10:37
强直性脊柱炎（AS）是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节，导致关节疼痛、僵硬和骨化。其病程缠绵，不少患者在治疗过程中存在急躁情绪。但我们一定要克服急躁情绪，积极、及时、恰当进行治疗，树立起战胜疾病的信心，以下是患有强直性脊柱炎的人在生活中应注意的一些事项：
1. 保持良好姿势：
注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位。应睡硬板床，取仰卧位，枕头高度适宜；在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹；写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
2. 适量运动：
因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，除全身症状严重、疼痛明显者外，均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻炼，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的强直性脊柱炎患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻炼，争取早日下地活动。在恢复期要注意功能煅炼如：单杠、倒走，下蹲，弯腰等，做些力所能及的煅炼，但要注意分寸，适可合止，不要过度，特别是单杠。
3. 生殖控制：由于强直性脊柱炎遗传机率很高，建议在没有治愈之前不要生育。病情控制后几年没有复发，方可考虑要孩子的问题。
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